Опухли лодыжки ног. Что делать ? Причины,симптомы, контрмеры

Опухшие лодыжки — это неприятное заболевание, которое беспокоит пожилых, тучных, а также беременных женщин или работающих за столом. На самом деле причины отека лодыжки разные, они обычно связаны с тривиальными ситуациями, но иногда они могут быть признаком более серьезного заболевания. Независимо от того, насколько опухли ваши лодыжки, стоит обратиться к врачу, который квалифицированно оценит изменения в ваших ногах.

Опухшие лодыжки — это не что иное, как вода из крови из сосудов в ткани. Отек ног встречается у многих людей, и это довольно распространенная проблема, которая со временем исчезает. Однако есть и такие причины, которые указывают на очень серьезные заболевания, поэтому не стоит недооценивать даже временный отек лодыжек. Посмотрите, как их избежать и какие домашние средства помогут успокоить отеки.

Несколько причин опухших лодыжек

Как упомянуто выше, есть много причин опухших лодыжек. Прежде всего, отек ног происходит из-за сидячего образа жизни, минимальных движений, а также из-за длительной иммобилизации ног (например, из-за путешествия). В других случаях опухшие лодыжки могут быть вызваны гормональными изменениями в организме беременной женщины или приемом гормональных или стероидных препаратов. Раздутые лодыжки также могут быть результатом механической травмы, то есть вывиха или растяжения. Однако наиболее опасной причиной отека лодыжки является серьезное заболевание, например венозная недостаточность, сердечная недостаточность, тромбоэмболическое заболевание или почечная недостаточность.

Опухшие лодыжки и различные симптомы

Конечно, приведенные выше причины являются только возможными примерами причин опухших лодыжек. Стоит помнить, что в случае частых и длительных поездок ноги могут также опухать. Если вы заметили отек лодыжки, обязательно посмотрите, как устроен этот отек. Местный отек возникает в результате травмы или воспаления, поэтому убедитесь, что у вас нет лихорадки, покраснения или боли. В свою очередь, опухшие лодыжки вокруг суставов обычно могут быть связаны с повреждением, ревматологическим воспалением или дегенеративными изменениями. Асимметрично распределенная припухлость на лодыжке указывает только на проблемы с ногами, но если, помимо опухших лодыжек, вы также чувствуете боль в других частях тела, это может быть признаком серьезного воспаления или наступления серьезного заболевания.

 

Домашние средства от опухших лодыжек

Если причины опухших лодыжек не слишком серьезны, вы, конечно, можете попробовать домашние средства, чтобы уменьшить отек. Одним из лучших способов являются ванны для ног в холодной воде, компрессы. Вы также можете выбрать травяной хвощ, одуванчик или крапиву. Также обратите внимание на диету, потому что избыток соли и жира в потребляемой пище напрямую влияет на возникновение отеков на лодыжках. Пейте по крайней мере 2 литра воды в день, ограничивайте употребление жирной пищи и используйте меньше соли. Простой домашний способ также состоит в том, чтобы поднять опухшие лодыжки под углом 45 градусов, чтобы позволить крови течь более свободно.

Распухшие лодыжки и профилактика

Чтобы избежать опухших лодыжек, начинайте как можно больше ходить, а в течение дня старайтесь не оставаться в одном положении надолго. Если вы работаете, сидя за столом, поставьте ноги высоко перед кроватью, чтобы улучшить кровообращение. Вы также можете замочить ноги в миске с водой или положить ледяные компрессы на кубики. Опухшие лодыжки не появятся, если вы начнете заниматься спортом или решите прогуляться по парку. Если, несмотря ни на что, отеки на лодыжках регулярно возникают, обязательно обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *